Thứ ba ,02-10-2018 | 6:53 GMT+7

Sốc: Bài tập giúp bạn gái lấy lại bụng nhỏ, eo thon chỉ với 1 chiếc khăn đã xuất hiện!

Chỉ với một chiếc khăn tắm và 5 phút mỗi ngày, bạn gái sẽ có được vòng eo thon gọn như mơ ước.

Vòng eo bánh mì, chảy xệ là "nỗi đau" của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm vòng eo chỉ với 1 chiếc khăn tắm và 1 vài bài tập đơn giản.

Soc: Bai tap giup ban gai lay lai bung nho, eo thon chi voi 1 chiec khan da xuat hien!

Bài tập 1:

Bước 1: Cuốn gọn chiếc khăn tắm rồi đặt ở lưng dưới

Bước 2: Giơ thẳng 2 tay, chạm 2 tay vào nhau, duỗi thẳng, chạm 2 bàn chân vào nhau

Bước 3: Ưỡn ngực, hít thở sâu, tập trung trong vòng 5 phút để làm giảm chu vi vòng eo hiệu quả

Soc: Bai tap giup ban gai lay lai bung nho, eo thon chi voi 1 chiec khan da xuat hien!

Bài tập 2:

Bước 1: Cuốn gọn chiếc khăn tắm rồi đặt dưới lưng dưới

Bước 2: Dang 2 tay, 1 chân duỗi, 1 chân co lên, đầu gối hướng vào phía trong

Bước 3: Chú ý giữ đúng tư thế trong 1 phút, hít thở sâu, nhịp nhàng

Soc: Bai tap giup ban gai lay lai bung nho, eo thon chi voi 1 chiec khan da xuat hien!

Bài tập 3:

Bước 1: Cuộn khăn và đặt chiếc khăn ở xương mu

Bước 2: Khoanh 2 tay trước trán, nâng cao đầu gối, giơ chân lên cao

Bước 3: Chú ý giữ đúng tư thế trong 3 phút, hít thở sâu, nhịp nhàng

Soc: Bai tap giup ban gai lay lai bung nho, eo thon chi voi 1 chiec khan da xuat hien!

Theo Quỳnh Trang/Emdep


loading...

Hiện chưa có bài viết nào thỏa mãn tiêu chí này

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

[GLTT] Ca sĩ Dương Ngọc Thái chia sẻ về sự nghiệp và gia đình nhỏ với 2 nhóc tỳ

[GLTT] Ưng Hoàng Phúc: Khó khăn, ngưng sự nghiệp vì phát hiện thoát vị đĩa đệm

[GLTT] Thanh Trúc: Từng bị chê béo phì và khủng hoảng để tìm ra hướng giảm cân

[GLTT] Mai Tài Phến lần đầu chia sẻ về mối quan hệ tình cảm với Hương Tràm

[GLTT] Puka, Anh Tú chia sẻ cơ duyên đặc biệt về nghệ danh của mình

[GLTT] Cường Seven trải lòng về tình yêu sự nghiệp và những bóng hồng qua đời mình

[GLTT] Lý Hùng kể về thời hoàng kim và sự khác nhau của điện ảnh xưa và nay

TIN MỚI TRONG NGÀY