Thứ ba ,09-10-2018 | 11:39 GMT+7

2 ngôi sao phòng gym tiết lộ bí quyết làm 'chuyện ấy' giúp đốt mỡ tốt nhất

Và giờ thì bạn đã biết thêm một cách để sở hữu thân hình gọn gàng, quyến rũ rồi đấy!

 2 ngoi sao phong gym tiet lo bi quyet lam 'chuyen ay' giup dot mo tot nhat

Tập gym rất hiệu quả nhưng thực tế không phải ai cũng mê

Nhốt mình trong phòng gym và luyện tập hàng tiếng đồng hồ là thói quen của nhiều người mong muốn nhanh giảm cân, có được thân hình cân đối.

Nhưng đáng tiếc, tập gym nói riêng hay nhiều môn thể thao khác nói chung lại không phải sở thích của hầu hết những người theo đuổi chúng. Họ thực hiện những điều này đơn giản vì lo cho sức khỏe, lo cho vóc dáng, tập như một thói quen cần phải có chứ không vì đam mê!

Nếu cũng nằm trong danh sách những người đã chán gym, chán những chặng đường dài đằng đẵng chạy bộ mỗi ngày hay những lớp yoga nhìn thì nhẹ nhàng mà tập sao đau đơn, bạn có một cách khác để đốt cháy calo, duy trì vóc dáng gọn gàng hiệu quả không kém: tình dục!

Theo nghiên cứu, cứ 60 phút đầu tư vào “chuyện ấy, nam giới tiêu tốn chừng 200 calo trong khi với nữ giới là 138 calo, tương đương với 30 phút đạp xe.

Không chỉ là trên lý thuyết, hai ngôi sao thể hình và chuyên gia dinh dưỡng tên Gareth và Abby Pell đã bật mí cách họ giữ dáng trong phòng ngủ bên cạnh việc rèn luyện thể thao chăm chỉ.

Theo anh chàng Gareth, bí quyết để việc tiêu thụ calo trong phòng ngủ diễn ra một cách trơn tru là càng kéo dài thời gian “giường chiếu” càng tốt. Ngoài ra, thay đổi các tư thế quan hệ với bạn tình cũng là một cách để tác động trực tiếp lên từng khu vực cơ thể, tương tự như việc tập riêng rẽ từng động tác đối với từng nhóm cơ.

 2 ngoi sao phong gym tiet lo bi quyet lam 'chuyen ay' giup dot mo tot nhat

Anh chàng Gareth sở hữu những múi cơ đáng ngưỡng mộ nhờ thường xuyên luyện tập và “yêu”

 2 ngoi sao phong gym tiet lo bi quyet lam 'chuyen ay' giup dot mo tot nhat

Gareth thường kéo dài thời gian làm “chuyện ấy” hoặc thay đổi các tư thế thường xuyên để đạt hiệu quả cao nhất

“Tôi có thể làm “chuyện ấy” trong nhiều giờ đồng hồ. Khi bạn làm điều mình thích, bạn sẽ không cảm thấy đó là việc vặt vãnh nữa. Đôi khi tôi thậm chí còn không thèm tới phòng gym nữa”, Gareth nói về cách sở mình hữu những múi cơ đáng ngưỡng mộ.

Abby Pel, một chuyên gia dinh dưỡng, đồng thời cũng là người khá có ảnh hưởng trên mạng xã hội thì có lời giải thích cụ thể hơn về việc tại sao tình dục lại có nhiều tác dụng đến vậy.

Theo cô, khi bạn làm tình và đạt cực khoái, cơ thể bạn sẽ giúp giải phóng cortisol, một loại hooc môn chẳng những gây stress mà còn khiến cơ thể tích mỡ, đặc biệt là vùng bụng.

Bên cạnh đó, cực khoái sẽ khiến sản sinh ra DHEA cao gấp 5 lần tự nhiên, được cho là giúp đốt cháy mỡ, tăng cường hệ miễn dịch và đẩy lùi lão hóa. Và cũng như Gareth, Abby duy trì body săn chắc, nóng bỏng của mình bằng cách thường xuyên “gặp gỡ” người bạn trai lâu năm. Họ thậm chí hẹn hò nhau 7 ngày/tuần, và cùng thưởng thức những lợi ích mà “chuyện ấy” mang lại.

Và giờ thì bạn đã biết thêm một cách để sở hữu thân hình gọn gàng, quyến rũ rồi đấy!

 2 ngoi sao phong gym tiet lo bi quyet lam 'chuyen ay' giup dot mo tot nhat

Chuyên gia dinh dưỡng Abby Pel nhận thức rõ rệt các tác dụng của tình dục

 2 ngoi sao phong gym tiet lo bi quyet lam 'chuyen ay' giup dot mo tot nhat

Cô gặp gỡ bạn trai thường xuyên để cùng thưởng thức những lợi ích mà “chuyện ấy” mang lại

Theo Huân Y Thảo/Dân Việt


loading...

Hiện chưa có bài viết nào thỏa mãn tiêu chí này

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

[GLTT] Ca sĩ Dương Ngọc Thái chia sẻ về sự nghiệp và gia đình nhỏ với 2 nhóc tỳ

[GLTT] Ưng Hoàng Phúc: Khó khăn, ngưng sự nghiệp vì phát hiện thoát vị đĩa đệm

[GLTT] Thanh Trúc: Từng bị chê béo phì và khủng hoảng để tìm ra hướng giảm cân

[GLTT] Mai Tài Phến lần đầu chia sẻ về mối quan hệ tình cảm với Hương Tràm

[GLTT] Puka, Anh Tú chia sẻ cơ duyên đặc biệt về nghệ danh của mình

[GLTT] Cường Seven trải lòng về tình yêu sự nghiệp và những bóng hồng qua đời mình

[GLTT] Lý Hùng kể về thời hoàng kim và sự khác nhau của điện ảnh xưa và nay

TIN MỚI TRONG NGÀY